最近太ったと周りから言われていて、
そろそろ本気でダイエットをしなければ(*ﾉωﾉ)
と思っていたところ
６月１５日の議会の話の中で、
きゅうり食べるだけダイエットを知りました(ﾟДﾟ;)
おぉ！きゅうりと言えば、我が町の
「本庄きゅうり」が最近話題に！
ものは試しとさっそく、議会の帰りに
「本庄きゅうり」を購入(^^♪
さっそくヤノザップとあわせて実践開始( ｀ー´)ノ
さて、この本庄きゅうり食べるだけダイエットは
名前を聞くと、きゅうりしか食べてはいけないのか？
と思われがちですが、
食事の前に本庄きゅうりを１本食べるだけです。
きゅうりって、ほとんどが水分で、
世界一栄養が無い野菜として有名ですが、
なんと、ダイエットに有効な成分が含まれていることが
最近の研究で分かったそうですね(ﾟДﾟ;)
その成分とは…
「ホスパリーゼ」と言い、ダイエットサプリなどにも
含まれている成分で、主に
・脂肪の燃焼を高める
・食事で摂取した脂肪を分解し、排出する働きがある
そうです！すごいですね！
まさに私のように炭水化物大好きな人間に
とってはとても素晴らしい成分です(ﾟДﾟ;)
また、「ホスパリーゼ」はキャベツやレタス、トマト
などの野菜にも含まれているようですが、
きゅうりに含まれるホスパリーゼは、他の野菜にくらべて
脂肪を分解する力が強いみたいです( ..)φメモメモ
そんなこんなで、さっそく実践！
食事の前に本庄きゅうり１本を丸かじり( ｀ー´)ノ
味はとりあえず味噌をつけて食べていますｗ
そして、きゅうり食べるだけダイエットでは
注意事項が何点かあります！
１．それは、よく噛むこと( ..)φメモメモ
よく噛むことは食べることにおいて、基本ですが、
昔は野球少年だった私は、ご飯の量は多く
どんぶり３杯は食べていました(*ﾉωﾉ)
そんな量食べるのに、よく噛まないし、
それに加えてセッカチな性格(*ﾉωﾉ)
そんな食事のとり方は大人になってもあまり変わらずですが(;^_^A
２．加熱して食べてはだめ！
加熱することで、酵素が無くなってしまうとか？
３．冷え性の方には不向き( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
きゅうりは、からだを冷やす性質もあるため、
冷え性の方には、きゅうり食べるだけダイエットは不向きです。
私の家内は無理のようですな…( ..)φメモメモ
そんなこんなで、
６月１６日の朝の体重は？
７７．８ｋｇ(ﾟДﾟ;)
私の身長から計算すると、適正体重は６７ｋｇ(*ﾉωﾉ)
今年の１月頃の体重は７１ｋｇくらいだったかな(*´Д｀)
１か月１ｋｇ以上増えていたのですね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
この本庄きゅうり食べるだけダイエット！
実証出来たら、市長から、本庄きゅうりの宣伝大使！
に任命される可能性もあるので、是非頑張ります！
